Artikel: Warum Balance nicht ausreicht
Warum Balance nicht ausreicht Der wahre Schlüssel zur Harmonie des Lebens Im hektischen Treiben des
Design JDSIGNS & Umsetzung PixoLeo. Webdesign | Bildrechte liegen bei Pixabay.com
“Für mich verkörpert Biohacking einerseits die Idee der Selbstoptimierung und allgemeinen Gesundheit. Unter Selbstoptimierung verstehe ich dies in einer ausgesprochen positiven Auslegung – alles, was uns Wohlbefinden verschafft und uns positiv stimmt. Biohacking beinhaltet aber natürlich auch das Experimentieren, um jenes zu entdecken, was individuell am besten zu einem passt.”
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Hacks
Ernährung:
💥 möglichst nah an der Natur leben
💥 selbst Kochen und natürlich essen
💥 Mealprep
💥 Einstellung: Fast-en statt Fast Food
💥 breite Palette an Lebensmittel essen
💥 hochwertiges Fleisch in Maßen
Sport:
💥 jeden Tag Sport (mal intensiver, mal ruhiger)
💥 Liegestütze morgens
Abhärtung:
💥 Eisbaden
Biorhythmus:
Mindset:
💥 Ausgewogenheit
💥 Balance finden für einen selbst
💥 draußen in der Natur sein
Stress:
💥 Augen zu machen, um sensorischen Input abzuschalten
💥 Fenster aufmachen oder raus gehen bei Stress
💥 Sport
💥 Puls hochbekommen
Atmung:
💥 Box Breathing
💥 mehr Fokus auf Ausatmung, um sich zu beruhigen
💥 länger einatmen, um sich selbst zu aktivieren
Licht:
💥 genügend Licht abzubekommen
💥 Blaulicht ist nicht „nur“ schlecht, sondern tagsüber ebenso elementar
💥 möglichst natürliche Lichtquellen nutzen, wenn nicht durch Tageslichtlampen
ausgleichen bzw. durch Blaulichtbrille (Gutscheincode: selbstheilung15)
Supplemente:
💥 Magnesium
💥 Omega 3
Gamechanger:
💥 Eisbaden und Kalt duschen
💥 Atmung und Meditation
Du möchtest Dich zunehmend Deiner Gesundheit und Vitalität für noch mehr Wohlbefinden, Ausstrahlungskraft und Lebensqualität widmen? In unserer Gruppe “Selbstheilung, Gesundheit & Epigenetik” hast Du die Möglichkeit Dich durch unsere Impulse zu inspirieren und vor allem mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
Diese RealTalks dienen nicht als Ersatz für eine tiefgehende Therapie und/oder schulmedizinische Behandlung, sondern sind ausschließlich zu informativen Zwecken gedacht. Da die Situation eines jeden Menschen individuell ist, solltest Du alle in diesen RealTalks beschriebenen Hinweise und Methoden stets nach eigenem Ermessen und in Absprache mit einem medizinischen Fachpersonal umsetzen. Die Organisatoren und die RealTalks übernehmen ausdrücklich keine Verantwortung für nachteilige Auswirkungen, die möglicherweise aus der Anwendung oder Umsetzung der in den RealTalks enthaltenen Informationen resultieren. Solltest Du an einer Krankheit leiden oder Medikamente nehmen, sprich bitte unbedingt mit Deinem Arzt. Teilweise werden Hinweise ausgesprochen, welche eine Werbung darstellen können.
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