HAPPY AGING – DIE ERFOLGSSTORY EINER 66-JÄHRIGEN

Das Leben ist schön. Und es kann noch viel schöner sein. Mit einer positiven Einstellung und Harmonie, mit Neugierde und Freude, die dich durch das Leben führen, genießt Du das Leben in vollen Zügen.

Die Bedeutung von Gesundheit und Selbstfürsorge kann nicht genug betont werden. Es ist von grundlegender Wichtigkeit, dich um dein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu kümmern, denn dies bildet die Grundlage für ein erfülltes und langes Leben. Ein inspirierendes Beispiel hierfür ist Sigrun, eine bemerkenswerte 66-jährige Dame, die uns verdeutlicht, was tatsächlich möglich ist, wenn die Gesundheit und Selbstfürsorge im Mittelpunkt des eigenen Lebens stehen. Sigrun’s Geschichte zeigt, wie eine bewusste Lebensweise und die Pflege ihres Körpers sie in einen Zustand des Wohlbefindens und der Vitalität versetzt haben, der ihrem Alter trotzt und inspiriert. 

In der heutigen Story zeigen wir dir den Erfolgsweg von Sigrun, einer 66-Jährigen, die ihren Alltag umgekrempelt und somit verbessert hat. Seitdem geht sie gesund und munter durch das Leben und strahlt selbst in ihrem fortgeschrittenen Alter pure Lebensfreude aus. Ein wahres Vorbild für alle, die auch anfangen wollen, gesünder und glücklicher zu leben. In dem nachfolgenden Text werden wir einen Blick auf Sigruns inspirierende Reise werfen und hoffen, dass Du dabei einige wertvolle Lehren und Tipps aus ihrem Beispiel ziehst, um dich selbst vital zu fühlen.  

SIGRUNS REISE DER GESUNDHEIT 

Sigrun widmet sich seit 2007 sowohl ihrer physischen als auch ihrer psychischen Gesundheit. Allerdings hat sie erst spät damit begonnen, bewusst Schritte zu unternehmen und Veränderungen auszuprobieren, um ihren Lebensstil so anzupassen, dass er mehr Freude als Last bedeutet. Ihr langfristiges Ziel ist es, ein erfülltes Leben zu führen und dabei mindestens 100 Jahre alt zu werden.

Im Verlauf der Jahre hat Sigrun eine Vielzahl von Maßnahmen ergriffen, um ihre Gesundheit zu fördern. Die Installation eines Wasserfilters sowie die Neugestaltung ihrer Ernährung, bei der sie spezielle Öle verwendet. So wurde beispielsweise der Konsum von Sonnenblumen- und Rapsöl vermindert oder gar auf null gestellt, Stattdessen kamen nun andere Öle, wie Olivenöl oder Avocado-Öl in Sigruns Küche zum Einsatz. Neben Ernährung und Sport ist die Entspannung ein wichtiger Punkt. Dazu gehören Zeiten der Ruhe, Meditation und das bewusste Abschalten von verschiedenen technischen Geräten sowie ein gesunder Schlafrhythmus. 

„Seit 2017 habe ich Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Dies umfasste Omega-3-Ölkapseln sowie Vitamin K2 und Vitamin D3 in Presslingform.“ 

2022 wurde Sigrun auf verschiedene Testmöglichkeiten aufmerksam. „Das weckte meine Neugier“ und schließlich startete sie mit einer umfangreichen Anamnese und verschiedenen Untersuchungen. Dort haben sich Werte herausgestellt, die sich entgegen den Erwartungen von Sigrun im roten Bereich befanden oder zumindest verbesserungswürdig waren. Und das obwohl sie einiges an Euro in Supplemente & Co. investierte.

Ein bedeutender Meilenstein auf ihrem Gesundheitsweg war die umfassende Testung, bei der sie eine Mikronährstoffanalyse durchführte. Dabei wurden Aminosäuren, Enzyme, Belastungsparameter, Mineralien, Spurenelemente und Vitamine, insbesondere K2 und D3, analysiert. Diese Tests öffneten ihre Augen und spornten sie an, ihr Wissen im Bereich der Zellgesundheit und Mitochondrien zu erweitern, da diese den Stoffwechsel beeinflussen.

Die Ergebnisse dieser Tests haben Sigrun dazu inspiriert, einen besonders gesunden Lebensstil zu pflegen, der gezielt durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzt wird. Sie nutzt diese Supplemente, um lebenswichtige Naturstoffe zu ergänzen. Dazu gehören eine Kur mit hochgereinigtem Omega-3-Öl und die kombinierte Einnahme von Vitamin D3 und Vitamin K2. Wichtig war vorallem der Umstieg von Öl-Kapseln auf ein Fullsprektrum-Öl in flüssiger Form. Diese Maßnahmen sind Teil ihres Engagements, ihre Gesundheit und Lebensqualität kontinuierlich zu verbessern.

Aufgrund der „schlechten“ Werte hat sich Sigrun dazu entschlossen, etwas zu ändern. Daher bestand die Idee darin den Lebensstil anzupassen und zu verändern – Sport sollte zunehmend integriert, und die Ernährung ins nächste Level gebracht werden. Neben der Ernährungsumstellung versucht Sigrun ihren Körper auch durch Supplemente zu stärken, die ihrer Bio-Individualität entsprechen. „Daher begann ich, die Nahrungsergänzungsmittel PAO und K2D3 einzunehmen.

„Nach 6 Monaten zeigte der erneute Test, welch positiven Einfluss diese Produkte auf meinen Körper und meine Zellen hatten. Um meinen Vitamin-D-Status weiter zu optimieren, entschloss ich mich, zusätzlich zum Omega-Gold.–Öl und K2 / D3 reine Vitamin D3 Tropfen einzunehmen. Darüber hinaus ergab meine Mikronährstoffanalyse, dass es sinnvoll wäre, Energy Booster und Proteinshakes zu verwenden.“ Besonders im Hinblick auf den Sport sind die Proteinshakes geeignete Ergänzungen, die helfen Muskeln aufzubauen und Sigruns täglichen Proteinbedarf zu decken. Neben diesen Ergänzungen zählt das Eisbaden zum festen Bestandteil ihres Lebens. Auch wenn es stets Überwindung kostet, kurbelt es den Kreislauf an. Des Weiteren hat es die Vorteile, dass es das Immunsystem stärkt und entzündungshemmend sowie schmerzlindernd wirkt. Ein positiver Effekt besteht zudem in der Verbesserung der Hautgesundheit. Ein gesunder Teint lässt einen doch direkt strahlender durchs Leben gehen.  

All die Anpassungen, neuen Ziele und Routinen-Umstellungen kosten Mühe, Kraft und Geduld, doch Sigrun ist der beste Beweis, dass es sich lohnt. & genau das, sieht sie auch in ihren Testergebnissen…