Faszien sind ein weit verzweigtes, elastisches Bindegewebe, das unseren Körper wie ein Netz durchzieht und jede Struktur miteinander verbindet. Sie bestehen überwiegend aus kollagenen Fasern und speziellen Proteinen, die sowohl für Spannkraft als auch für Flexibilität sorgen. Werden sie durch Bewegungsmangel oder eine ungesunde Ernährung vernachlässigt, können sie verhärten und ihre Gleitfähigkeit verlieren. Dies zeigt sich häufig in Form von Rückenproblemen, Muskelverhärtungen oder dauerhaften Schmerzen. Mit regelmäßigem Faszientraining und einer ausgewogenen Zufuhr an wichtigen Mikronährstoffen lässt sich die Geschmeidigkeit des Gewebes wiederherstellen und Beschwerden können nachhaltig gelindert werden.

Eine Schlüsselrolle spielen hier Mikronährstoffe: Omega-3-Fettsäuren reduzieren Entzündungen in den Faszien, während Vitamin D3/K2 die Knochen- und Gewebegesundheit unterstützt. Mineralien wie Magnesium und Zink fördern die Regeneration, und Kollagen stärkt die Struktur der Faszien direkt. Um sicherzustellen, dass Ihr Körper ausreichend versorgt ist, empfehlen wir, Ihren Mikronährstoffbedarf testen zu lassen – am besten mit einem Check-Up-Set, das einen Trockenbluttest enthält und einfach zu Hause durchführbar ist.