Thorsten Schmitt
Biohacking RealTalks: Thorsten Schmitt “Ich würde Biohacking als den Aufbau eines gesunden Lebensstils bezeichnen und
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Ein neues Kapitel beginnt – 366 ungeschriebene Seiten, 366 neue Chancen
Wir wünschen Dir ein frohes und gesundes neues Jahr und begrüßen 2024 mit offenen Armen und Herzen voller Zuversicht.
In diesem Jahr wollen wir besonders auf das Wertvollste achten, was wir besitzen: unsere Gesundheit. Erinnern wir uns daran, dass kleine Schritte zu großer Veränderung führen können. Nehmen wir uns die Zeit, auf unseren Körper zu hören, ihm Gutes zu tun und seine Fähigkeit zur Selbstheilung zu unterstützen. Unabhängig davon, ob es darum geht, sich mehr zu bewegen, bewusster zu essen oder einfach öfter durchzuatmen und zu meditieren – jeder Schritt zählt.
„In jedem Vorsatz liegt die Kraft zur Entwicklung. Die Entscheidung, heute etwas Neues zu beginnen, formt das morgen, nach dem wir streben.“
Starte 2024 mit inspirierenden Gesundheitsvorsätzen und werde zu einer gesunden und glücklichen Version Deiner selbst.:
#BewegungFreude: Integriere tägliche Bewegung in Deinen Alltag, sei es durch Spaziergänge, Joggen oder Yoga.
#MindfulEating: Setze auf bewusstes Essen – nimm Dir Zeit für Mahlzeiten, genieße jeden Bissen und höre auf Deinen Körper.
#DigitalDetox: Reduziere die Bildschirmzeit und schaffe bewusste Pausen, um Stress abzubauen.
#MehrWasserTrinken: Steigere Deine Wasserzufuhr für eine bessere Hydration und allgemeines Wohlbefinden.
#AchtsamkeitPraxis: Entwickle eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis, sei es durch Meditation oder Atemübungen.
#GesunderSchlaf: Priorisiere ausreichenden Schlaf für mehr Energie und ein gestärktes Immunsystem.
#KreativPause: Setze auf kreative Aktivitäten, um Stress abzubauen und Freude zu fördern.
#GemeinsamesKochen: Entdecke die Freude am gemeinsamen Kochen und probiere gesunde Rezepte aus.
#Selbstfürsorge: Priorisiere Selbstfürsorge – sei es durch Entspannungsrituale, Spa-Tage oder einfach Momente der Ruhe.
Wir hoffen, wir konnten Dich inspirieren und freuen uns über Deine Gedanken und einen Austausch. Was sind Deine ersten Schritte für 2024? Welche gesundheitlichen Vorsätze hast Du für dieses Jahr? Lass uns daran teilhaben.
Du möchtest Dich zunehmend Deiner Gesundheit und Vitalität für noch mehr Ausstrahlungskraft, Wohlbefinden und Lebensqualität widmen? Du möchtest Deine eigenen Werte messen? Du hast Anregungen und Inspirationen? Wir freuen uns jederzeit auf einen Austausch mit Dir. Kontaktiere uns gerne per E- Mail unter seisei@selbst-heilung.de oder ruf uns unter 0176 80 34 00 66 an.
In unserer Gruppe “Selbstheilung, Gesundheit & Epigenetik” hast Du zusätzlich die Möglichkeit Dich durch unsere Impulse zu inspirieren und vor allem mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
Dein Team vom Zentrum für Selbstheilung, Gesundheit & Epigenetik
PS: Du darfst Experte Deiner Gesundheit sein. Denn: Das Leben ist schön.
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