„Für mich ist Biohacking ein Weg, um meine eigene Wahrnehmung intensiver zu erleben.”
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Hacks
Morgen-Routinen:
💥 nach dem Aufstehen ein Glas Wasser mit Apfelessig oder Salz zunehmen
💥 Rotlicht Therapie
💥 Dehnen
💥 guter Kaffee
💥 elektromagnetisches Feld ausgleichen
Licht:
💥 nicht mehr so viel ins Blaulicht schauen
Regeneration:
💥 Omega 3 Öl nehmen
💥 Herz Frequenz Atmung: 5 Sekunden einatmen 5-6 Sekunden einatmen
Sport:
💥 Kettle Ball
💥 aktive Regenerierung im Sport mit einbauen
💥 Yoga und Meditieren
Schlaf:
💥 15-20cm Bett von der Wand entfernen (Entfernung von elektrischen Leitungen in den Wänden)
💥 mittags Power Nap auf Shakti Mat
Nahrung:
💥 gutes Fleisch 1-2x im Monat
💥 rein biologische Nahrung
Darm/Gesundheit:
💥 Ballaststoffe
Immunsystem:
💥 Eisbaden
💥 vor dem täglichen kalten duschen Mandelöl auftragen
Meditation:
💥 5-5 Atmung
💥 Box Breathing Meditation
Gadgets:
💥 Oura Ring
💥 Rotlichtlampe
💥 Blue Blocker Brille
💥 Muse Headband wird gerade getestet
💥 Glukosemonitor
Vernetze Dich jetzt mit Marcus Glatt:
Du möchtest Dich zunehmend Deiner Gesundheit und Vitalität für noch mehr Wohlbefinden, Ausstrahlungskraft und Lebensqualität widmen? In unserer Gruppe “Selbstheilung, Gesundheit & Epigenetik” hast Du die Möglichkeit Dich durch unsere Impulse zu inspirieren und vor allem mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
Diese RealTalks dienen nicht als Ersatz für eine tiefgehende Therapie und/oder schulmedizinische Behandlung, sondern sind ausschließlich zu informativen Zwecken gedacht. Da die Situation eines jeden Menschen individuell ist, solltest Du alle in diesen RealTalks beschriebenen Hinweise und Methoden stets nach eigenem Ermessen und in Absprache mit einem medizinischen Fachpersonal umsetzen. Die Organisatoren und die RealTalks übernehmen ausdrücklich keine Verantwortung für nachteilige Auswirkungen, die möglicherweise aus der Anwendung oder Umsetzung der in den RealTalks enthaltenen Informationen resultieren. Solltest Du an einer Krankheit leiden oder Medikamente nehmen, sprich bitte unbedingt mit Deinem Arzt. Teilweise werden Hinweise ausgesprochen, welche eine Werbung darstellen können.
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