“Für mich bedeutet Posturologie, die Zusammenhänge im Körper zu erkennen und gezielt an den Ursachen für Schmerzen oder Einschränkungen zu arbeiten. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ein Leben in Balance und ohne Bewegungseinschränkungen zu führen, indem wir verstehen, wie der Körper als Ganzes funktioniert und welche kleinen Anpassungen große Veränderungen bewirken können.”
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Hacks:
Schlaf & Erholung:
💥 Körperwahrnehmung trainieren: gezielte Entspannungsübungen wie den Körperscan durchführen
💥 Atemübungen für eine tiefe Entspannung und bessere Regeneration
💥 CBD Öl und Heilpilze für besseren Schlaf
Bewegung & Mobilität:
💥 30 Minuten tägliche Bewegung als Selfcare-Ritual integrieren
💥 Faszien Yoga und gezielte Dehnübungen für mehr Flexibilität und weniger Schmerzen
Ernährung & Vitalstoffe:
💥 ausreichende Flüssigkeitszufuhr sicherstellen
💥 Kombucha als fermentiertes Getränk für die Darmgesundheit
💥 pflanzliche und unverarbeitete Lebensmittel bevorzugen
💥 vegetarische Ernährung zur Entlastung des Körpers
Supplemente:- essenzielle Aminosäuren
💥 Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems
💥 veganes Kollagen und Magnesium für optimale Erholung und Regeneration
💥 regelmäßig neue Ansätze und Produkte testen, um die Bedürfnisse des Körpers besser zu verstehen
Gadgets & Achtsamkeit:
💥 Fitnessuhr zur Überwachung der Bewegung und Erholung
💥 bewusster Umgang mit Kaffee und Alkohol
Kälteanwendungen & Lichttherapie:
💥 Kältetherapie durch Kryosauna oder Eisbaden
💥 Rotlichttherapie zur Unterstützung der Regeneration und Zellgesundheit
Immunsystem stärken:
💥 ausreichender und erholsamer Schlaf
💥 gezielte Stressregulation durch Atemtechniken und Kälteanwendungen
💥 regelmäßige Vitamin-D-Zufuhr und frische Luft
Du möchtest Dich zunehmend Deiner Gesundheit und Vitalität für noch mehr Wohlbefinden, Ausstrahlungskraft und Lebensqualität widmen? In unserer Gruppe “Selbstheilung, Gesundheit & Epigenetik” hast Du die Möglichkeit Dich durch unsere Impulse zu inspirieren und vor allem mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
Diese RealTalks dienen nicht als Ersatz für eine tiefgehende Therapie und/oder schulmedizinische Behandlung, sondern sind ausschließlich zu informativen Zwecken gedacht. Da die Situation eines jeden Menschen individuell ist, solltest Du alle in diesen RealTalks beschriebenen Hinweise und Methoden stets nach eigenem Ermessen und in Absprache mit einem medizinischen Fachpersonal umsetzen. Die Organisatoren und die RealTalks übernehmen ausdrücklich keine Verantwortung für nachteilige Auswirkungen, die möglicherweise aus der Anwendung oder Umsetzung der in den RealTalks enthaltenen Informationen resultieren. Solltest Du an einer Krankheit leiden oder Medikamente nehmen, sprich bitte unbedingt mit Deinem Arzt. Teilweise werden Hinweise ausgesprochen, welche eine Werbung darstellen können.
#findedeinewahrheit #daslebenistschön #selbstheilung #biohacking #realtalks
Erfahrungsbericht von Juliane K. zur Fachweiterbildung Mikronährstoff-Diagnostik „Die Fachweiterbildung hat mir gefehlt!“ – Julianes Aha-Moment
Mikronährstoffe & Hörgesundheit Warum Mikronährstoffe für HNO-Ärzte & Hörgeräteakustiker relevant sind Das Gehör ist ein
Mikronährstoffe in der Schmerztherapie Die Zukunft der Ergotherapie beginnt jetzt Schmerzen sind für viele Patienten
