“Biohacking ist für mich das Navigieren meines Körpers und meines Geistes, der eigentlich immer noch so funktioniert, wie vor 100.000 Jahren, in einer modernen Welt. Es geht darum, den Balanceakt zu finden und zu probieren, meinem Körper die natürlichen Umweltreize möglichst zu geben, die er benötigt, um gesund zu bleiben.”
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Hacks
Pauls Tools:
💥 Ernährung
💥 Kraft Training
💥 guter Schlaf
Licht:
💥 tagsüber Blaulichtbrille tragen (Gutscheincode selbstheilung15)
💥 bis 12 Uhr gar keine Blaublockerbrille nutzen
💥 est wenn es draußen dunkel ist oder bald schlafen möchte, Blaublockerbrille nutzen (Gutscheincode selbstheilung15)
Sport:
💥 guter Schlaf für gutes Training
💥 am Anfang des Training Schlitten ziehen oder 1 km Joggen
💥 Krafttraining
💥 während des Training Wasser, Magnesium, Calcium, Salz Wasser Gemisch trinken (manchmal Schuss Orangensaft, Zitrone oder Apfelessig)
💥 nach dem Sport Sauna
💥 bei jedem Training alle Körperregionen trainieren
Ernährung:
💥 gefriergetrocknete Leber
💥 Innereien
💥 Eiweiß
Supplemente:
💥 Viktilabs Produkte
💥 Magnesium
💥 Sporenbasierte Mikroben (Gutscheincode: seisei2023)
💥 Collagen
💥 Creatin
Gadgets:
💥 Oura Ring
💥 Erdungsmatte im Bett
💥 Ringlicht
💥 Noise Cancelling Kopfhörer
💥 Kristallsalzlampe
💥 Barfußschuhe (auch beim Sport)
Du möchtest Dich zunehmend Deiner Gesundheit und Vitalität für noch mehr Wohlbefinden, Ausstrahlungskraft und Lebensqualität widmen? In unserer Gruppe “Selbstheilung, Gesundheit & Epigenetik” hast Du die Möglichkeit Dich durch unsere Impulse zu inspirieren und vor allem mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
Diese RealTalks dienen nicht als Ersatz für eine tiefgehende Therapie und/oder schulmedizinische Behandlung, sondern sind ausschließlich zu informativen Zwecken gedacht. Da die Situation eines jeden Menschen individuell ist, solltest Du alle in diesen RealTalks beschriebenen Hinweise und Methoden stets nach eigenem Ermessen und in Absprache mit einem medizinischen Fachpersonal umsetzen. Die Organisatoren und die RealTalks übernehmen ausdrücklich keine Verantwortung für nachteilige Auswirkungen, die möglicherweise aus der Anwendung oder Umsetzung der in den RealTalks enthaltenen Informationen resultieren. Solltest Du an einer Krankheit leiden oder Medikamente nehmen, sprich bitte unbedingt mit Deinem Arzt. Teilweise werden Hinweise ausgesprochen, welche eine Werbung darstellen können.
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