„Tatsächlich verfolge ich eher eine Ansicht ähnlich der von Bioharmony. Der Gedanke, den Körper in Einzelteile zu zerlegen und als Maschine zu manipulieren, spricht mich nicht an. In meiner philosophischen Sichtweise des Biohacking geht es darum, verschiedene Aspekte unseres Körpers neugierig zu erforschen. Die zentrale Haltung ist dabei von Bedeutung. Es dreht sich um die Intention der neugierigen Erforschung – wie funktioniert etwas, wie kann ich es umsetzen, und gibt es möglicherweise Abweichungen von der Norm? Sind sie nicht mehr natürlich? Kann ich diese wieder normalisieren, in einen natürlichen Zustand zurückversetzen? Und schließlich, kann ich sie in Harmonie bringen? Ziel ist es, diese Elemente in ihrer Gesamtheit einzufügen und eine Wiederverbindung mit mir selbst zu erreichen.
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Hacks
Bewegung:
💥 Krafttraining
💥 sich fordern und an die Grenzen gehen
💥 viel auspowern, um sich auch entspannen zu können
Ernährung:
💥 Tim isst alles und definiert nicht alles als Lebensmittel
💥 keine Fertiglebensmittel
💥 nicht jeden Tag dasgleiche essen
💥 Kreuzblütler (Brokkoli, Brokkoli sprossen)
💥 Smoothies
💥 grünes Blattgemüse
Supplemente:
💥 Ashwagandha
💥 Adaptogene
💥 Vitalpilze (Gutscheincode: selbstheilung5)
Schlaf:
💥 Licht ist das allerwichtigste (Schlafmaske und Ohrstöpsel)
💥 Abendroutine
💥 Emotionale Arbeit: Gefühle verarbeiten und annehmen und nicht wegdrücken
Abhärtung:
💥 Kälte – Tim geht jeden Morgen in die Eistonne
💥 Empfehlung für andere 3x die Woche 1-3 Minuten
Gamechanger:
💥 vollkommener Fokus auf einen selbst – Commitment
Du möchtest Dich zunehmend Deiner Gesundheit und Vitalität für noch mehr Wohlbefinden, Ausstrahlungskraft und Lebensqualität widmen? In unserer Gruppe “Selbstheilung, Gesundheit & Epigenetik” hast Du die Möglichkeit Dich durch unsere Impulse zu inspirieren und vor allem mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
Diese RealTalks dienen nicht als Ersatz für eine tiefgehende Therapie und/oder schulmedizinische Behandlung, sondern sind ausschließlich zu informativen Zwecken gedacht. Da die Situation eines jeden Menschen individuell ist, solltest Du alle in diesen RealTalks beschriebenen Hinweise und Methoden stets nach eigenem Ermessen und in Absprache mit einem medizinischen Fachpersonal umsetzen. Die Organisatoren und die RealTalks übernehmen ausdrücklich keine Verantwortung für nachteilige Auswirkungen, die möglicherweise aus der Anwendung oder Umsetzung der in den RealTalks enthaltenen Informationen resultieren. Solltest Du an einer Krankheit leiden oder Medikamente nehmen, sprich bitte unbedingt mit Deinem Arzt. Teilweise werden Hinweise ausgesprochen, welche eine Werbung darstellen können.
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