Gesundheit darf einfach sein! Durch mein Wissen über Gesundheit und meine Spezialisierung auf Ernährung und Mikronährstoffe möchte ich anderen zu mehr Körperbewusstsein verhelfen.
“Für mich ist Biohacking, ganz einfach gesagt, die Übernahme von Verantwortung für sich selbst und die eigene Gesundheit. Das bedeutet körperlich, mental sowie psychologisch, also auf seelischer Ebene, alle Aspekte einzubeziehen. Was es für mich nicht ist: Natürlich, im Bereich des Biohackings lieben wir alle Gadgets und Supplements, und ich habe auch meine Tools und Geräte, die ich nutze. Doch für mich beschränkt sich das nicht nur darauf. Es geht nicht ausschließlich darum, alles zu erfassen und zu optimieren, sondern darum, zu sein. Das ist für mich Biohacking.”
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Hacks
Bewegung:
💥 Tape
💥 gezielte Übungen
💥 Mobility (Ball nutzen, um Punkte zu lösen und Rückenübungen)
💥 zyklusorientiertes Training (leichtes Training während der Periode, um den Eisprung herum hartes Training)
Abhärtung:
💥 kalte Dusche am Morgen
Gadgets:
💥 Resistance Bänder
💥 Ball zum Sport
Ernährung:
💥 gutes Frühstück
💥 Eiweiß am Morgen
💥 Eier zum Frühstück
💥 Organ Fleisch 1x die Woche
💥 kein Kaffee
💥 Methylenblau
Schlaf:
💥 Mouth taping
💥 Ruhe
💥 Schlafmaske
💥 Ohrenstöpsel
Regenration:
💥 Meditation
💥 Infrarot Licht am Morgen
Supplemente
💥 Magnesium
💥 Vitalpilze (Gutscheincode: selbstheilung5)
💥 Chlorella
Darmgesundheit:
💥 Gluten weglassen
💥 Passionierte Milch
Atemübung:
💥 Box Atmung
Sünden:
💥 Eis aus dunkler Schokolade
Vernetze Dich jetzt mit Verena Garcia y Boullosa:
Du möchtest Dich zunehmend Deiner Gesundheit und Vitalität für noch mehr Wohlbefinden, Ausstrahlungskraft und Lebensqualität widmen? In unserer Gruppe “Selbstheilung, Gesundheit & Epigenetik” hast Du die Möglichkeit Dich durch unsere Impulse zu inspirieren und vor allem mit anderen Teilnehmern auszutauschen.
Diese RealTalks dienen nicht als Ersatz für eine tiefgehende Therapie und/oder schulmedizinische Behandlung, sondern sind ausschließlich zu informativen Zwecken gedacht. Da die Situation eines jeden Menschen individuell ist, solltest Du alle in diesen RealTalks beschriebenen Hinweise und Methoden stets nach eigenem Ermessen und in Absprache mit einem medizinischen Fachpersonal umsetzen. Die Organisatoren und die RealTalks übernehmen ausdrücklich keine Verantwortung für nachteilige Auswirkungen, die möglicherweise aus der Anwendung oder Umsetzung der in den RealTalks enthaltenen Informationen resultieren. Solltest Du an einer Krankheit leiden oder Medikamente nehmen, sprich bitte unbedingt mit Deinem Arzt. Teilweise werden Hinweise ausgesprochen, welche eine Werbung darstellen können.
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